건초염의 원인과 증상 치료방법

건초염이란 무엇인가?

건초염은 손목 아래쪽의 가운데에 위치한 건초근(Extensor carpi radialis brevis)을 포함한 근육과 힘줄이 염증이 생겨서 생기는 질환입니다.

건초염의 원인과 증상

 

 

건초염의 주요 원인은 반복적인 손목 운동입니다. 일자로 뻗은 손목을 반복적으로 움직이거나 무거운 물건을 들어올리는 등의 일상적인 동작도 원인이 될 수 있습니다.
 
건초염의 주요 증상으로는 손목 아래쪽에서 통증과 발작적인 통증, 압통, 부종 등이 나타날 수 있으며, 엄지손가락을 사용할 때 통증이 심한 경향이 있습니다. 
 
또한 근력저하 역시 종종 나타나는 증상입니다. 이 경우 손가락이나 손목에 힘이 들어가지 않게 되어 일상 생활에 지장을 줍니다.

건초염 진단과 치료법

건초염 진단에는 X선, MRI 등의 영상검사와 검진이 필요합니다. 또한 간단한 방법으로 핀켈스타인 검사가 사용됩니다. 이 검사는 엄지손가락을 다른 손가락으로 감싸서 주먹을 쥐고 새끼손가락쪽으로 손목을 꺽었을 때 통증을 확인하여 진단하는 방법입니다.
 
치료법으로는 휴식, 물리치료, 항염증제의 복용 등이 있습니다. 일반적으로 손목에 충분한 휴식을 취하면 개선되는 경우가 많습니다. 주사와 체외충격파와 같은 비수술적 치료로 통증을 완화시켜줄 수도 있습니다.
 
냉찜질과 함께 해당 부위를 보조장치나 붕대 등을 활용하여 고정시키는 방법도 도움이 됩니다.
 
적절한 치료방법은 병원을 찾아 의사의 정확한 진단과 함께 확인하시는 것이 바랍직 합니다.

건초염 예방 방법

건초염을 예방하기 위해서는 반복적인 손목 운동을 최소화하고, 일자로 뻗은 손목이 아닌, 약간 굽혀진 상태에서 일하는 것이 좋습니다. 또한 근력운동을 통해 근육을 강화하고, 휴식 시간에는 손목을 안정시켜주는 방법도 효과적입니다.
 
손목의 근력을 강화하는 방법으로는 자이로볼이 좋습니다. 자이로볼은 손목을 회전시켜서 회전력에 대한 저항을 느끼며 손목근육을 강화시키는 운동기구입니다. 자이로볼의 효과는 기존에 정리한 글을 참고하시기 바랍니다.
 
 

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